Wil
jij rust in hoofd en lichaam?
Ontspanningsoefeningen
In
deze workshop maak je kennis met verschillende
manieren
/ technieken om te ontspannen.
Deze
“technieken” kun je op een eenvoudige manier door de dag heen
toepassen! Heel prettig, tussen je dagelijkse bezigheden door!
Het
heeft te maken met “aandacht”, “mind-set”.
Inhoud
workshop
- Theoretische achtergrond informatie, om te begrijpen hoe het werkt.
- Eenvoudige oefeningen waarin vanuit verschillende uitgangspunten met energie wordt gewerkt.
- Oefeningen om bij “jezelf” te blijven, in je eigen innerlijke unieke kracht.
- De wisselwerking op verschillende energie niveaus emotioneel (gevoel), fysiek (lichaam), mentaal(denken), geest (=ziel, unieke “zelf” genoemd)
Doel
van de workshop
- Je kunt de technieken toepassen bij jezelf en eventueel bij anderen. Je neemt het mee, je hebt het altijd bij je!
- Je gaat op een positieve ontspannen manier werken met je handen en energie.
- Rust in je hoofd, ontspannen van het lichaam. Daardoor voel je je beter.
- In je eigen “unieke kracht” staan.
- Kennis maken en toepassen van een holistische werkwijze.
De
workshop bestaat uit 2 bijeenkomsten en duurt 2 uur. (19.00-21.00).
Daarna
is er 3X om de 3 weken een terugkom moment om te zorgen dat je de
technieken bijhoudt en een mogelijkheid voor een uitwisseling van
ervaringen. Deze terugkom avonden zijn geheel vrijblijvend. Het is
wel aan te raden om gebruik te maken van de terugkom momenten zodat
je de geleerde technieken “eigen maakt”, het is “de kracht van
herhaling”.
Groepsgrootte
is maximaal 6 mensen, de workshops vinden in principe plaats op
dinsdag- of woensdagavond in de basisschool Sancta Maria in Lettele.(Deventer)
Meer
info@josepraat.nl of vragen
06-18209307 of kijk op www.josepraat.nl . De terugkom avonden zijn in mijn Atelier in Lettele
De
eerste data zijn op woensdagavond 4 en 11 maart 2020.
Aanmelden
kan via de mail (info@josepraat.nl)
graag vóór maandag 24 februari 2020.
Warme
groet, José Praat
